影片講述了一個年過三十的逗比實習片兒警的方恨少一心想要引起上級注意成為一名刑警，但是理想與現實總是相差太遠，為此努力的方恨少卻頻頻遭受打擊。與此同時發生一起命案，被指某家族企業黃老太爺可能和此案有關系，于是能和群眾打成一片的實習片兒警方恨少被上級支去摸排情況，方想去黃家應聘保鏢卻歪打正著做了“畫家”黃若雪的裸體模特，每天身心備受折磨，無奈方恨少將計就計成功潛入黃家伺機搜索犯罪證據，順帶還把少女給泡了，卻又陰差陽錯被卷入到一個黑勢力團伙綁架案中，為了正義和愛情，方恨少赤手空拳毅然跳入火坑誓與壞人死磕到底。